进入一个陌生的环境，都会出现“心理适应期”为了能让大家更加从容的度过“大学生心理适应期”，尽快适应大学生活，我们整理了一些常见问题和应对措施，希望对大家有所帮助。
一、常见的问题
(一)角色难以转换
一部分人在初中和高中都是为家长和老师学习的”机器“，他们生活的中心永远是学习，以至于初入大学都不知道自己该干什么。
(二)理想与现实的落差
有的学生觉得自己上的学校与自己梦想的大学相去甚远；有的学生因为自己中高考失利，或是填报志愿时受到老师、家长的左右，所上学校并非自己所愿；有的学生因为是被调剂，对自己所学的专业并不了解，因而没兴趣。这些理想与现实的落差，带来心理上的不平衡，容易产生失落感。
(三)人际交往欠佳
进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无需处理人际相处问题。进入大学后，新生必须面对新的同学关系、师生关系，尤其是复杂的人际关系。面对陌生的世界，会产生莫名的孤独感和失落感，加上这个年龄阶段的心理特点：敏感、谨慎、戒备、不善交往等。容易会产生焦虑、自卑、胆怯等负面情绪，严重影响良好人际关系的建立，导致人际适应问题。
(四)独立生活能力差
有些学生从未经历过集体住宿生活，对父母有强烈地依赖感，遇到小小的问题就会一筹莫展，自怨自艾，增加学生的逃避心理。
二、典型病例
空心病价值观缺陷导致的心理障碍，症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么。
一个人在心理健康上多一分弱点，他的成长和发展就多一分限制和损失、他的生活和事业就少一分成就和贡献。
三、大学生心理健康标准
（一）能保持较浓厚的学习兴趣和较强的求知欲。
（二）能保持良好的自我意识，接纳自我。
（三）能协调与控制情绪，保持良好的心境。
（四）能保持和谐的人际关系，乐于与人交往。
（五）能保持完整统一的人格品质。
（六）能够保持良好的环境适应能。
四、影响大学生心理健康的因素
外在因素：家庭、学校、社会环境。
内在因素：生理、心理行为。
五、如何积极适应生活
(一)合理安排时间
上大学之后，时间自由，在时间方面可以自由支配，当有课的时候去上课，空课的时间自己可以做自己感兴趣的事。这样的日子看似很自由，但是突然静下来却很无聊。这样的变化就需要大家调整一下自己的状态，重新规划自己的目标，然后整装待发。
(二)合理安排生活
上大学以后大家会发现每一个的生活圈子都不一样，我们可以参加各种社团——培养自己的兴趣爱好，还可以参加学校的各种举办各种活动，又可以去社会上实践提高自己的能力。我们开始和各种人交往，人际关系慢慢扩大了，我们的自理能力越来越强，能独立去做一些以前自己不敢尝试的事情，我们的生活越来越充足。
(三)明确自身追求
上大学之后，大家开始关注自身内在的变化，在思想的追求上有了更高的层次，开始注重人际关系的建立，对未来的生活有了明确的定位，开始把自身的理论知识与实践相结合，慢慢的开始融入大学这个小社会。
(四)注意感情生活
上大学之后大家可以和更多的人成长朋友，也可以去认识不同行业的人。感情生活变得更加多彩，性格越来越成熟稳重。与上大学之前相比较大家的心智更加成熟，对于爱情和事业更有责任感，男生对未来的事业和情感有了清楚的认识，女生对自己的未来和爱情有了更高的追求。但当你们变得更好时，才会遇见更好的人。
大学生活是我们人生旅途中最为亮丽的一道风景,希望大家能尽快适应大学生活,找到属于自己的节奏,让自己即将到来的四年大学生活充满激情，充满挑战！
网络/文、图
